YIN YOGA
Une technique au rythme lent, incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise , avec des asanas (postures) qui durent plus longtemps que dans d'autres styles.
Les enchaînements sont destinés à stimuler les canaux du corps subtil appelés méridiens en médecine chinoise et nadis en ayurveda (médecine indienne).
Les poses de Yin Yoga appliquent un stress modéré aux tissus conjonctifs du corps - les tendons , les fascias et les ligaments - dans le but d'augmenter la circulation dans les articulations et d'améliorer la flexibilité. Une approche plus méditative du yoga, ses objectifs sont la prise de conscience du silence intérieur et la mise en lumière d'une qualité universelle et interconnectée.
YIN YANG YOGA
Le Yin et le Yang sont deux catégories qui, par leur complémentarité et leur opposition, se prêtent à une première analyse de tous les phénomènes de la vie et du cosmos.
Le Yin, représenté en noir, évoque entre autres, le principe féminin, la lune, l'obscurité, la fraîcheur, la réceptivité, etc. Le Yang quant à lui (laissant apparaître le fond blanc), représente entre autres le principe masculin, le soleil, la luminosité, la chaleur, l'élan, l'action, etc.
Cette méthode s'inspirant du hatha (yang) et du yin yoga, offre un rythme fluide, alternant flow et postures statiques.
Le corps et l'esprit profitent d'une approche complète qui permet de se muscler, s'assouplir et se détendre profondément.
KUNDALINI YOGA
Ancêtre de tous les yogas connus, le kundalinī yoga tire son nom du terme sanskrit qui désigne une « force psychique » présente en chaque être humain et qui évolue le long du canal énergétique principal situé au centre de la moelle épinière, depuis le sacrum jusqu'au sommet de la tête.
Il vise à l'éveil de la conscience du Soi par la maîtrise de cette énergie, la kundalinī, grâce à la pratique d'āsana (posture), de prānāyāma (techniques de souffle), de bandha (fermetures, contractions) et la récitation de mantra.
Puissant outil de transformation personnelle, il nous permet d'activer notre pouvoir créateur et accéder à notre plein potentiel.
